I. Эмоциональное выгорание: причины, механизмы и профилактика: 1. Основы бесконфликтного общения — Структура нашей души в терминах «Родитель-Взрослый Дитя». — Схема конфликта. — Конфликт деловой и межличностный. — Принцип амортизации. — Как принимать комплименты. — Как реагировать на «психологические» уколы. — Профилактическая амортизация. — Отставленная амортизация. — Суперамортизация. 2. Противодействие манипуляциям в личном и деловом общении — Что такое манипуляции? — На какие «кнопки» они воздействуют. — Организационно-процессуальные манипуляции: формирование первичной установки, утаивание информации,  Полный текст…

(Экзистенциальный анализ и логотерапия: В. Франкл) Семинар. 1. В чем смысл жизни? 2. Удовольствие, радость, счастье — побочный продукт правильно организованной жизни. 3. Ценности жизни: ценности созидания, переживания, отношения. 4. Ценности: ситуативные и вечные — что выбрать? 5. О смысле смерти. 6. О смысле страдания. 7. О смысле труда. 8. О смысле любви. 9. Основы логотерапии для преодоления внутренней пустоты, депрессии и тревоги. 10. Парадоксальная интенция —  Полный текст…

Семинар 1. Принципы личной эффективности 2. Проактивный подход к жизни 3. Отдых: как не превратиться в загнанную лошадь. 4. Мотивация: как справляться с неприятными задачами. 5. Цели: как приблизить мечты к реальности 6. Рабочий день: как организовать его в быстро меняющимся мире. 7. Планирование: как укладываться в сроки. 8. Приоритеты: как отсеять лишнее и найти время на главное. 9. Информация: как управлять творческим хаосом.  Полный текст…

Первая часть (3 часа) 1. Что такое характер и как его испортить. 2. Самооценка: стабильная и нестабильная. 3. Тревога и тревожность. 4. Обида и обидчивость. 5. Вина и стыд. 6. Застенчивость. 7. Решительность и нерешительность. 8. Это «светлое» чувство зависти… 9. Ревность: как вести себя с ревнивцем и что делать, если ревность одолевает вас. 10. Депрессия — враг или друг? 11. Одиночество — чем его заполнить.  Полный текст…

Первая часть Мужчина и женщина. Война и мир (3 часа). 1. В чём мы разные — особенности мужского и женского мышления. 2. Чего хочет женщина, а чего — мужчина. 3. Почему мужчины любят истеричек, а женщины алкоголиков. 4. Ожидания от брака мужчин и женщин. Как создать общую модель семьи. 5. Любовь или нужда? Партнёрство или зависимость? Виды зависимости от другого человека. 6. Стадии развития отношений: есть ли любовь с первого  Полный текст…

Первая часть (2,5 часа): 1. Выступление как источник удовольствия. 2. Волнение перед выступлением. 3. Шаги для подготовки публичного выступления. 4. Упражнение «Минута», «Телеграмма», «Импровизация», «На что похоже?» 5. Как преодолеть страх перед выступлением: работаем с телом, с дыханием, с мыслями. 6. Структура публичного выступления. 7. Контакт с аудиторией. 8. Правило размещения оратора. 9. Поза оратора. 10. Что делать руками? 11. Насыщаем  Полный текст…

1. Строение нашей души: — Внутренний Ребенок: Свободный и Приспосабливающийся — Внутренний Родитель: Критикующий и Воспитывающий — Внутренний Взрослый 2. Упражнения на осознание у себя этих Внутренних Состояний. 3. Сценарий жизни: — Сценарий жизни — что это такое. — Механизмы формирования сценария. — Сценарные предписания: прямые и обратные. — Сценарные решения. — Тупики первой, второй и третьей степени. Как выйти из тупика? — Рэкетные чувства и сценарная лента — Упражнения на выявление  Полный текст…

Первая часть Сценарий жизни: теория. 1. Что такое «сценарий жизни». 2. Механизмы формирования сценария. 3. Какие бывают сценарные предписания, «проклятья», решения и как они влият на нашу жизнь. 4. Рэкетные чувства и сценарная лента. 5. Жизненные пути и отличия: — удачника. — середняка. — неудачника. Как изменить свой путь и стать удачливым. Вторая часть Сценарий жизни: диагностика. Выполнение диагностических тестов: 1. «Сказки». 2.  Полный текст…