«Профилактика „эмоционального выгорания“ на рабочем месте»

I. Эмоциональное выгорание: причины, механизмы и профилактика:

1. Основы бесконфликтного общения
— Структура нашей души в терминах «Родитель-Взрослый Дитя».
— Схема конфликта.
— Конфликт деловой и межличностный.
— Принцип амортизации.
— Как принимать комплименты.
— Как реагировать на «психологические» уколы.
— Профилактическая амортизация.
— Отставленная амортизация.
— Суперамортизация.

2. Противодействие манипуляциям в личном и деловом общении
— Что такое манипуляции?
— На какие «кнопки» они воздействуют.
— Организационно-процессуальные манипуляции: формирование первичной установки, утаивание информации, формирование у сотрудника установки на увольнение.
— Психологические манипуляции: «Навешивание ярлыков», «Ссылка на статистику», «Потеря субъекта», универсальные манипуляции, «Чтение мыслей» «Божество», «Ты мне не веришь?», «Размывание» источника информации«, логические манипуляции.
— Приёмы отработки манипуляций: «Стратегический способ», «Заигранная пластинка», «Игра в туман», «Конкретизация», «Конструктивный ультиматум».
— Практикум выхода из конфликта.

3. Психологический вампиризм
— Психологические вампиры — кто это?
— Типы психологических вампиров.
— Техники грамотного общения с ними.

4. Они мешают нам жить: наши внутренние враги и как их одолеть
— Нестабильная самооценка.
— Тревога и тревожность.
— Обида, вина, стыд.
— Нерешительность.
— Застенчивость.
— Ревность.
— Зависть.
— Лень.

5. Принципы личной эффективности
— Проактивный подход к жизни.
— Отдых: как не превратиться в «загнанную лошадь».
— Мотивация: как справляться с неприятными задачами.
— Рабочий день: как организовать его в быстро меняющимся мире.
— Планирование: как укладываться в сроки.
— Приоритеты: как отсеять лишнее и найти время на главное.
— Информация: как управлять творческим хаосом.
— Поглотители: как найти резервы времени.
— Тайм-менеджмент в личных и семейных отношениях.
— Подведение итогов.

II. Эмоциональное выгорание: как помочь себе, если вы «как выжатый лимон»
— рациональные техники;
— аутогенные техники.

Длительность тренинга: 8 часов.

 

«Школа родительского мастерства»

Семинар-тренинг – 16 часов, включая перерывы и кофе-паузы.
Первый день
Часть 1. Потребности ребенка и проявления их неудовлетворенности – 3 часа.
1. Потребность в безопасности и детская тревожность.
2. Потребность в любви и детские обиды.
3. Потребность в свободе и протестное поведение.
4. Потребность в созидании и лень.
5. Вредные родительские внушения.
6. Как избежать компьютерной зависимости и
зависимости от психоактивных веществ.

Часть 2. Основные подходы к воспитанию – 3 часа.
1. Как «убить» доверие и как его восстановить.
2. Приемы активного слушания.
3. Приемы сократического диалога.
4. Приемы психологической самообороны.
5. Поиск конструктивного намерения (специально для хулиганов).
6. Позитивное подкрепление желательного поведения.
7. Приемы парадоксальной интенции (специально для упрямых детей).

Часть 3. Разбор ситуаций участников с помощью авторских техник – 2 часа.
Второй день
Часть 1. Семейные конфликты с участием детей – 3 часа.
1. Причины семейных конфликтов.
2. Проявления семейных конфликтов.
3. Как наладить отношения между супругами.
4. Как помирить братьев и сестер между собой.
5. Как отстоять границы семьи от назойливых родственников.
6. Конфликты с детьми – отражение конфликта с собой.

Часть 2. Как помочь своему ребенку найти призвание в жизни – 3 часа.
1. Ценности жизни.
2. Как ставить цели и идти к ним
3. Как стать Мастером своего дела
4. Как приучить ребенка к самостоятельности.
5. Как вырастить из своего ребенка удачливого человека.
6. Как справиться с ЕГЭ без нервного срыва.

Часть 3. Демонстрация авторских техник решения конфликтов и прояснения жизненной перспективы детей и подростков – 2 часа.

 

«Психологические пазлы»

Авторская методика

Подробнее о тренинге: http://puzzle.svlevit.ru

 

«Ораторское искусство»

Тренинг – 8 часов
Часть 1. Подготовка к выступление – 2 часа.
1. Выступление как источник удовольствия.
2. Шаги по подготовке публичного выступления.
3. Волнение перед выступлением и способы его преодоления: работа с телом, дыханием, мыслями.
4. Практические упражнения.

Часть 2. Основная часть – 2 часа.
1. Структура публичного выступления.
2. Наполненность зала.
3. Контакт с аудиторией.
4. Поза и перемещение оратора.
5. Вовлечение аудитории и удержание внимания.
6. Практические упражнения

Часть 3. Преодоление сложных ситуаций – 2 часа.
1. Работа с «Синей бородой».
2. Как отвечать на сложные вопросы.
3. Если вы «зависли»…
4. Практические упражнения.

Часть 4. Выступления участников и обратная связь – 2 часа.

 

 


 

 

Принимаются предварительные заявки на тренинги:
— по телефону:

+7-937-268-76-66 (WatsApp, Viber, SMS), Артем Левит, координатор;
— по электронной почте: levitartem@rambler.ru