Первая часть (3 часа)
1. Что такое характер и как его испортить.
2. Самооценка: стабильная и нестабильная.
3. Тревога и тревожность.
4. Обида и обидчивость.
5. Вина и стыд.
6. Застенчивость.
7. Решительность и нерешительность.
8. Это «светлое» чувство зависти…
9. Ревность: как вести себя с ревнивцем и что делать, если ревность одолевает вас.
10. Депрессия — враг или друг?
11. Одиночество — чем его заполнить.
12. Зависимость или свобода — что выбирают люди.
13. Агрессия: хорошо или плохо:
— Основная причина неуверенности в себе — это внутренний запрет на ощущение и выражение агрессии.
— Когда возникает гнев?
— Как и откуда появляется запрет на гнев?
— Трансформация гнева в чувство вины и обиды.
— Проявления скрытого гнева: телесные и поведенческие.
— Конструктивные формы проявления агрессии.
— Станьте «зрелыми агрессорами».

Вторая часть (2 часа)
1. Количественные параметры характера: активность, твёрдость, устойчивость, пластичность.
2. Качественные параметры характера: Я, Вы, Они, Труд.
3. Характер = темперамент + стиль воспитания.
4. Комплексы:
— «Евгений Онегин».
— «Высокомерный творец».
— «Гадкий утенок».
— «Творческий сноб».
— «Раболепствующий тиран».
5. Способы коррекции комплексов.

Третья часть (3 часа)
1. Навыки эмпатического (сопереживательного) общения:
— Как характер может мешать общению.
— Сначала стремитесь понять: приемы эмпатического слушания.
— Четыре стандартных способа общения — путь к разрыву отношений.
— Модель «Выиграл/Выиграл».
2. Характер, который позволит вам побеждать в делах и укреплять отношения.
3. Техники коррекции характера: техника «падающей стрелы», «лечение любовью».

Длительность тренинга: 8 часов.