I. Эмоциональное выгорание: причины, механизмы и профилактика:
1. Основы бесконфликтного общения
— Структура нашей души в терминах «Родитель-Взрослый Дитя».
— Схема конфликта.
— Конфликт деловой и межличностный.
— Принцип амортизации.
— Как принимать комплименты.
— Как реагировать на «психологические» уколы.
— Профилактическая амортизация.
— Отставленная амортизация.
— Суперамортизация.
2. Противодействие манипуляциям в личном и деловом общении
— Что такое манипуляции?
— На какие «кнопки» они воздействуют.
— Организационно-процессуальные манипуляции: формирование первичной установки, утаивание информации, формирование у сотрудника установки на увольнение.
— Психологические манипуляции: «Навешивание ярлыков», «Ссылка на статистику», «Потеря субъекта», универсальные манипуляции, «Чтение мыслей» «Божество», «Ты мне не веришь?», «Размывание» источника информации«, логические манипуляции.
— Приёмы отработки манипуляций: «Стратегический способ», «Заигранная пластинка», «Игра в туман», «Конкретизация», «Конструктивный ультиматум».
— Практикум выхода из конфликта.
3. Психологический вампиризм
— Психологические вампиры — кто это?
— Типы психологических вампиров.
— Техники грамотного общения с ними.
4. Они мешают нам жить: наши внутренние враги и как их одолеть
— Нестабильная самооценка.
— Тревога и тревожность.
— Обида, вина, стыд.
— Нерешительность.
— Застенчивость.
— Ревность.
— Зависть.
— Лень.
5. Принципы личной эффективности
— Проактивный подход к жизни.
— Отдых: как не превратиться в «загнанную лошадь».
— Мотивация: как справляться с неприятными задачами.
— Рабочий день: как организовать его в быстро меняющимся мире.
— Планирование: как укладываться в сроки.
— Приоритеты: как отсеять лишнее и найти время на главное.
— Информация: как управлять творческим хаосом.
— Поглотители: как найти резервы времени.
— Тайм-менеджмент в личных и семейных отношениях.
— Подведение итогов.
II. Эмоциональное выгорание: как помочь себе, если вы «как выжатый лимон»
— рациональные техники;
— аутогенные техники.
Длительность тренинга: 8 часов.
Принимаются предварительные заявки на тренинг:
— по телефонам: +7 987 822-73-67, +7 927 107-89-54;
— по электронной почте: tepexow@gmail.com
