Доброго вечера.Просмотрела ваши ролики в ютубе,мне понравилось как вы все понятно объясняете.У меня вопрос как работать с негативными чувствами и эмоциями,которые не дают жить и как освободиться отгруза прошлого?Спасибо за ответ. Татьяна.

Татьяна, здравствуйте. Спасибо за ваш отзыв. На мой взгляд, важно принять на себя ответственность за свои собственные негативные эмоции и собственное ощущение груза прошлого. Никто из-вне нам груз не навешивает и настроение не портит. Затем хорошо бы выяснить: «А каким образом я сама себе создаю негативные эмоции и ощущение груза? Как я сама себе не даю жить?» Это можно сделать разными способами. Например, всякий раз записывать в специальный дневник ход своих мыслей, когда у вас портится настроение, засекая время их начала и время окончания. Как всю негативную мысль запишите — займитесь интересным делом. Захотите опять себя накрутить — делайте это письменно, засекая время. Сама по себе эта процедура укрепляет рациональную Взрослую часть личности. К тому же у вас наберется материал для работы с психологом. Успехов вам. С уважением, Сергей Левит