Как бороться с раздражительностью?
— Анонимный вопрос.

Лучше вначале выяснить причины раздражительности, их может быть много. Когда чувствуете раздражительность — запишите ситуацию, в которой она возникла в блокнот или в телефон, поставьте дату и время возникновения раздражительности. Поведите такой дневник месяц. Потом будем думать, что делать с вашей раздражительностью. Универсальное средство от раздражения — физическая активность, она сжигает гормон стресса адреналин и добавляет гормоны счастья — эндорфины.